Скачать "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно."

Скачайте это видео через UDL Client

Видео mp4 HD+ со звуком
Mp3 в максимальном качестве
Файлы любого размера

"videoThumbnail Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.

Фиксики - Фикси-советы. Как беречь электроэнергию

Фиксики - Фикси-советы. Как беречь электроэнергию

LEGO Harry Potter Years 5-7 #8 — Учитель Косит под Кресло {PS4} прохождение

LEGO Harry Potter Years 5-7 #8 — Учитель Косит под Кресло {PS4} прохождение

Последний из могикан раздел 1 вся сказка для детей на русском языке | The Last of the Mohicans | RU

Последний из могикан раздел 1 вся сказка для детей на русском языке | The Last of the Mohicans | RU

Социальные эксперименты как технология манипуляции

Социальные эксперименты как технология манипуляции

Ангел Бэби - Терпение - Развивающий мультик для детей (32 серия)

Ангел Бэби - Терпение - Развивающий мультик для детей (32 серия)

Город Ангел Бэби - Цифры, или Стали в десять раз умнее! - Детские песенки

Город Ангел Бэби - Цифры, или Стали в десять раз умнее! - Детские песенки

"Забери меня домой" Анимационный мультик 2020 года | Короткометражные мультфильмы

"Забери меня домой" Анимационный мультик 2020 года | Короткометражные мультфильмы

Легенда о Зорро серия 36 / The Legend of Zorro - RU

Легенда о Зорро серия 36 / The Legend of Zorro - RU

Мультик. Прохождение игры. Обезьянки идут к счастью. Длительный Многоэтапный Марафон. Этап 36.

Мультик. Прохождение игры. Обезьянки идут к счастью. Длительный Многоэтапный Марафон. Этап 36.

Новые МультФильмы - Фиксики - Вентилятор

Новые МультФильмы - Фиксики - Вентилятор

Дыхательная гимнастика

дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой

Видео занятие весь «Основной» комплекс за 11 минут

бесплатно

занятия Стрельниковской гимнастикой проводит Щетинин

занятия Стрельниковской гимнастикой

для взрослых

для детей

для пожилых

для молодых.

Основной комплекс

видео за 11 минут

00:00:00

[музыка]

00:00:17

дорогие друзья меня зовут михаил

00:00:19

николаев щетинин я являюсь учеником

00:00:22

александры николаевны стрельниковой и

00:00:25

сейчас мы с вами сделаем основной

00:00:27

комплекс

00:00:28

стрельников sky дыхательной гимнастики и

00:00:31

так мы начинаем лечебный сеанс

00:00:34

стрельников sky дыхательной гимнастики

00:00:36

самое первое упражнение основного

00:00:39

комплекса называется ладошки

00:00:43

[музыка]

00:00:47

стоим ровно и прямо

00:00:49

сжимаем ладошки в кулачки и шумно

00:00:52

шмыгает носом

00:00:53

счет идет только по 8 короткий резкий

00:00:57

вдох

00:00:58

одновременно с моим хлопком начали раз

00:01:02

на диком по шагам что на судно а сам пол

00:01:07

7or нас два

00:01:09

со мной за на шум на 16 раз цыганка

00:01:17

зиганшина чтоб на 24 резкий короткий

00:01:22

активный вдох сан-сан 32 великолепно

00:01:30

следующее упражнение погонщики

00:01:32

приготовили палочки на поясе

00:01:35

толкаем вниз с силой толкаем пальцы

00:01:38

растопыривать и кулачки возвращаются

00:01:41

кисти рук возвращаются в исходное

00:01:43

положение выше пояса не поднимать начали

00:01:46

1 2

00:01:48

цыган цыган на что на самом сердце 2

00:01:54

стоим ровно 4

00:01:56

на цыган цыган 716 1 2

00:02:02

санта санта на шум на c4

00:02:06

1 2 но фиксикам но сигал увлечен на 32

00:02:13

стоп [музыка]

00:02:18

следующее упражнение насос стоим ровной

00:02:21

прямо

00:02:22

это исходное положение основная стойка

00:02:24

чуть-чуть склоняемся слегка чуть-чуть

00:02:27

спина круглая голова опущена плечи

00:02:30

расслаблены смотрим на ступни своих ног

00:02:33

приготовились начали раз зигзагом на

00:02:40

судно сам в 7 раз 2 лихой свободно

00:02:46

увлечен на шину накачиваем 1 2 но tyga

00:02:51

tyga

00:02:52

шум на 24 раз два судна шумно 32 отлично

00:03:06

[музыка]

00:03:07

следующее упражнение кошка стоим ровно и

00:03:11

прямо делаем легкую пружинистую

00:03:14

танцующую присядь и одновременно

00:03:16

поворачиваем верхнюю часть туловища

00:03:18

вместе с головой вправо и влево руки на

00:03:22

уровне пояса делают хватательные

00:03:24

движения начинаем вправо начали 1 2

00:03:29

сиком цыган на на сам болт 7 раз 2 зига

00:03:37

зига что на в чем на день 16 братва цвет

00:03:42

два справа слева .

00:03:46

танцы судья 1 2 легко свободно лечу на

00:03:53

32

00:03:54

отлично

00:03:58

[музыка]

00:03:59

следующее упражнение одними плечи

00:04:02

исходное положение стоим ровные прямо

00:04:04

руки согнуты в локтях и подняты на

00:04:06

уровень плеч в момент вдоха швыряем руки

00:04:10

навстречу до отказа локти сходятся и

00:04:14

сами слегка расходятся в стороны ноги до

00:04:19

исходного положения менять руки нельзя

00:04:22

начали р-раз-два декан сигар раз цыган

00:04:32

цыган ни одна бригада 716

00:04:36

р-раз-два но сигал но тяга судно шумно

00:04:41

отлично 24 носиком но и тиком но тяга

00:04:45

но тяга шум на шум на 30 деле колено

00:04:50

[музыка]

00:04:56

мы с вами делали насос объяви плечи

00:05:01

теперь эти два упражнения объединю в

00:05:04

одно и будет комплекс на упражнение

00:05:07

которое называется большой маятник по

00:05:10

понюхали потолок понюхали школ понюхали

00:05:13

дж потолок поехали приготовились низко не

00:05:16

кланяться пояснице резиновые ноги в

00:05:18

коленях не гнут только поясница

00:05:20

приготовились снизу

00:05:22

начали 1 2 гигант на цыган на шум на но

00:05:29

сам полымя 1 2 но цыган цыган

00:05:34

хип-хоп хип-хоп 716 спала с потолка

00:05:39

баула с потолка

00:05:41

2 в долг от 24

00:05:44

скала с потолка школа с хваталка 2

00:05:48

в дом 30

00:05:51

[музыка]

00:05:55

следующее упражнение называется поворота

00:05:58

головы стоим ровно и прямо чуть чуть

00:06:02

поворачиваем голову в одну сторону

00:06:03

шмыгая носом затем не останавливаясь

00:06:07

посередине поворачиваем в другую сторону

00:06:09

вправо влево вправо влево вправо на 1 2

00:06:14

c к ногам шумно судно но сам пол себя 1

00:06:20

2 цыган цыган молодцы хорошо с теми 16

00:06:26

справа слева справа cn22

00:06:30

в долг от 24 ногтям но цыган необходим

00:06:35

нюхаем увлечённо 30к отлично

00:06:44

следующее упражнение мушки или китайский

00:06:47

болванчик ставим ровно и прямо смотрит

00:06:50

прямо перед собой чуть чуть головой

00:06:53

покачиваем как бы мысленно кому-то

00:06:56

говорим ой-ой-ой

00:06:58

приготовились начали раз вправо влево

00:07:02

вправо влево вправо влево но сам 27

00:07:07

стран 22 справа слева два вдоха 716 в

00:07:14

multicam ногти com

00:07:15

ой ой ой как не стыдно 20 40 секунд на

00:07:21

книгах нюхай нюхаем увлечен на 32

00:07:26

великолепно

00:07:27

[музыка]

00:07:31

и третье упражнения головой маленький

00:07:34

мальчик стоял ровно и прямо

00:07:36

опускаем голову в не шмыгает носом

00:07:38

откидываем вверх шмыгает носом с потолка

00:07:41

с пола с потолка с пола с потолка

00:07:45

два вдоха приготовились вниз на 1 20

00:07:51

секунд к тягам что на сам себя 1 2 на

00:07:58

себя ногти gun 2 вы дом хансен 16 раз два

00:08:04

чуде 24 аракс

00:08:10

20 зига зига джуна шум на тридцать два

00:08:15

великолепных [музыка]

00:08:19

следующее упражнение называется

00:08:21

[музыка]

00:08:23

перекаты вот я стою ровно и прямо а

00:08:26

теперь одна нога впереди другая сзади на

00:08:30

расстоянии одного шага правая нога

00:08:33

впереди левой сзади и мы переносим

00:08:36

тяжесть тела с одной ноги на другую

00:08:37

вперед начали are 1 2 секунд на цыган

00:08:42

шумно шумно сам себя 1 2 цыган цыган

00:08:49

нюхаем нюхаем 716 присели присели легко

00:08:55

легко

00:08:56

свободно и легко 24 присели присели швы

00:09:01

гули-гули увлечен на 32 отлично

00:09:07

левая нога впереди вперед начали раз 20

00:09:12

секунд но стигом приседаем 78 не

00:09:17

напрягаться не напрягаться на сиком

00:09:21

навсегда 716 тела тела наслаждается

00:09:25

каждым движением

00:09:27

not seek and not seek a 24 присели

00:09:31

присели шмыгали шмыгнуть

00:09:34

ул увлечённо 30к молодцы

00:09:38

[музыка]

00:09:41

шаги не просто маршируем на одном месте

00:09:44

как солдаты а чуть-чуть приседаем высоко

00:09:48

до уровня живота колени не поднимать

00:09:51

поднимаем колени настолько насколько

00:09:54

комфортно каждому из вас через усилие

00:09:58

нельзя ни коем случае приготовились

00:10:01

вверх колено начали р-раз-два цыганка

00:10:06

стягом что на судно сам себя раз кому

00:10:11

тяжело восьмерочку пропустим но цыган

00:10:15

цыган 7 16 раз два на диком пока что на

00:10:21

на 24 присели присели шмыг 0 и шмыгали

00:10:27

спина прямая 3 мая

00:10:29

32 стоп

00:10:35

и задней шаг саем ровно и прямо так же

00:10:39

приседаем и отводим пяточку назад в

00:10:41

нашей гимнастики

00:10:43

вдох делается одновременно с движением

00:10:46

любое движение мы делаем вдох задней шаг

00:10:50

приготовились на dust 2 .

00:10:55

но себя шумно чудно но сам в себя 1 2

00:11:01

легко легко свободно

00:11:04

716 5 тачку назад отвал ким юн сиком

00:11:10

ногти конце 4 а раз 20 века

00:11:15

носика судно шумно 32 стоп я рекомендую

00:11:20

вот так по одной 30 точки три круга

00:11:24

сделать утром

00:11:27

до завтрака и вечером нужно сделать три

00:11:31

круга три захода по одной тридцатки

00:11:34

всего самого доброго до свидания

00:11:37

[музыка]

Описание:

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. Проводит доктор Михаил Николаевич Щетинин. Видео урок, 11 минут, бесплатно. ОБЪЯСНЕНИЕ как делать вдох здесь https://strelnikova.ru/kak-delat-vdoh. Как делать при COVID-19 https://strelnikova.ru/kak-nachat-osvoenie-dih-gimnastiku . Как делать в тяжёлом состоянии https://strelnikova.ru/kak-nachat-osvoenie-dih-gimnastiku. Сколько и когда делать https://strelnikova.ru/skolko-i-kogda-delat Запись на консультацию и занятия (офлайн и онлайн): https://strelnikova.ru/ и по телефону +7 925 585 42 03. https://strelnikova.ru/upragnenija-osnovnoj-komplex, https://strelnikova.ru/mojno-li-osvoit-samostojatelno, https://www.youtube.com/watch?v=BBawtI1KvdE%2C https://www.youtube.com/watch?v=yPAYTeoWsiI%2C https://strelnikova.ru/, https://www.facebook.com/unsupportedbrowser https://vk.com/id231550327.

Медиафайл доступен в форматах

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

Показать форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно."?

Сайт http://unidownloader.ru/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений.
Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно." выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно."?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно." на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно."?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно."?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Как воспроизвести и скачать потоковое видео?

Для этого понадобится VLC-плеер, скачать его можно бесплатно с официального сайта https://www.videolan.org/vlc/

Как воспроизвести потоковое видео через VLC-плеер:

в форматах видео наведите курсор мыши на "Потоковое видео**";
правым кликом выберите "Копировать ссылку";
откройте VLC-плеер;
в меню выберите Медиа - Открыть URL - Сеть;
в поле ввода вставьте скопированную ссылку;
нажмите "Воспроизвести".

Для скачивания потокового видео через VLC-плеер необходимо его конвертировать:

скопируйте адрес видео (URL);
в пункте “Медиа” проигрывателя VLC выберите “Открыть URL…” и вставьте ссылку на видео в поле ввода;
нажмите на стрелочку на кнопке “Воспроизвести” и в списке выберите пункт “Конвертировать”;
в строке “Профиль” выберите “Video - H.264 + MP3 (MP4)”;
нажмите кнопку “Обзор”, чтобы выбрать папку для сохранения конвертированного видео и нажмите кнопку “Начать”;
скорость конвертации зависит от разрешения и продолжительности видео.

Внимание: данный способ скачивания больше не работает с большинством видеороликов с YouTube.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.

Следите за обновлениями в наших социальных сетях